Успокоить ум

Я возвращаюсь из больницы.
 Нет, я там не лежала, слава богу! Посещала больного.

 Это  ужасно! Обстановка, атмосфера, запахи.. Бледные лица, сгорбившиеся спины, шаркающие походки.. Воображение пытается сделать ВСЕ ЭТО  еще более выпуклым, чем оно есть.

Я не потворствую воображению. Не допускаю сформироваться образам в мысль.
Но если в голове нет мыслей, это еще не означает, что ум  в покое.
Совсем нет!
Он мечется  и стукается о внутренние стенки головы, как шарик для тенниса о стол. Если не с тем же звуком, то с тем же ощущением мечущейся энергии.

Я нервничаю все больше. До дрожи. До темноты в глазах.

Это  странно – без образов и без мыслей.
Но с бешенно мечущимся умом.

Я не сразу замечаю Ее появление. Т.к. не даю образам созреть и проявиться.
Она просто идет за мной. Я просто чувствую  ее присутствие. Спиной.

Я хочу успокоить ум, но не вижу способов.
Все прежние способы не работают. Импульс слишком сильный. А я, в придачу, трачу себя на сопротивление формированию образов и мыслей.

Я не вижу, что именно Она делает. 

Но мечущийся ум вдруг будто взрывается тихим взрывом!  Беззвучно. Без выплеска энергии. Без ударной волны. И рассыпается на безмерное количество чего-то невесомого!

И плавно опускается в основание головы, укутывая ее изнутри мягким, теплым, уютным одеялом. Будто наполненным пушинками  одуванчика.
Принося облегчение и покой.

Она молча отступает.
Ее присутствие перестает ощущаться.
Спасибо!

Без Нее ум опять начинает собираться в комок. Невероятно быстро наращивая свой импульс.
Как растущая черная дыра.

Как Она это сделала?
Чтобы раз!.. И наступил мягкий, легкий уютный покой?..

Я помню!  Сделаю! У меня получится!

Какая разница?

После Крещения, наконец, пришли морозы.
Вот она – уральская зима!
А то казалось, что она никогда не наступит..

Мне пришлось проторчать полтора часа в налоговой. В пальто и сапогах.
Жарко...

В пЕрвые же несколько  минут пребывания на тридцатиградусном морозе схватило ноги холодом. А до дома почти полчаса  хотьбы. При другой погоде это была бы чудесная прогулка. По парковым дорожкам, среди заснеженных тополей и кустов боярышника.

Но сейчас холодно. Очень холодно. Зря пошла пешком. Но так хотелось прогуляться в тишине и одиночестве после многолюдья и духоты  приемной!
Пальцы на ногах жжет как огнем.

-  А КАКАЯ РАЗНИЦА?

Я Ее не вижу. Только слышу. И понимаю, что Она спрашивает про разницу между обжигающим огнем и обжигающим холодом.

Думать над ответом  неохота. Будто мозги тоже сковал холод.

Меня выручает осознание, что Она задает вопросы не для того, чтобы я подумала и ответила.
А для того, чтобы обратила внимание.

Это я могу.

И в самом деле – есть ли вообще какая-то разница?

Прислушиваюсь к своим ощущениям.
Обжигающие.

Но ЧЕМ?
Огнем или холодом?
По ощущениям практически одинаково!

- ТОГДА ПОЧЕМУ ТЕБЕ ХОЛОДНО?

-Потому что на улице мороз!

Самоочевидность ответа вдруг перестает быть такой самоочевидной.
Меня осеняет!
Я замерзаю, потому что так диктует некий ФАКТ, но не потому что у меня такие ОЩУЩЕНИЯ!

А если абстрагироваться от факта и сосредоточиться исключительно на ощущениях?

Я очищаю и очищаю свои ощущения до отсутствия всякого намека на ФАКТ ХОЛОДА как ПРИЧИНЫ.
И принимаю другую причину как ФАКТ – ОГОНЬ.

Необходимость быть точно сосредоточенной заставляет меня забыть о Ней.
Но Она рядом. Она наблюдает.

Ощущения поначалу «сваливаются» в ПРЕЖНИЙ ФАКТ.
Я их перенаправляю.
Они опять «сваливаются».
Я опять перенаправляю.
Кажется, бесконечное число раз.
Постепенно «утверждаясь» в ФАКТЕ НОВОМ.

И вот уже тепло разливается от ступней к коленям и выше.
Невероятно приятные ощущения – настоящее живое тепло, как от русской печки, на улице в крещенский мороз!

Черт! Я почти дошла до дому. По короткой дороге метров тридцать.
Беспокоит, что не достаточно освоила новый навык.  
Сворачиваю на длинную дорогу.